ინდაურის ბურგერის ჰაერღუმელირეცეპტები დატვირთული საღამოებისთვის მოსახერხებელ და ჯანსაღ გადაწყვეტას გვთავაზობს.დაბალი კალორიული შემცველობადანაკლები ზეთის მოხმარება, ისინი დანაშაულის გრძნობის გარეშე კვების ვარიანტს გვთავაზობენ. ეს ბლოგი დეტალურად განიხილავსინდაურის ბურგერის ჰაერღუმელისამზარეულო, მათ შორის სწრაფი მომზადების დრო და წვნიანი ტექსტურები. ისწავლეთ მათი მომზადება ეტაპობრივად თქვენსინდაურის ბურგერის ჰაერღუმელიგალღობის გარეშე. გაეცანით არომატულ სერვირების შემოთავაზებებს და ძალისხმევის გარეშე გააუმჯობესეთ თქვენი ვახშმის ხარისხი.
ჰაერღუმელში გაყინული ინდაურის ბურგერების მოსამზადებლად საყინულედან ფუნთუშამდე სულ რაღაც 15 წუთია საჭირო! ჩვენ ძალიან მოგვწონს ამ რეცეპტის სიმარტივე და მოხერხებულობა!
ინგრედიენტების შენიშვნები
ინდაურის კატლეტები – გაყინული ინდაურის ბურგერები, რომლებიც ყველა ⅓ ფუნტს იწონის, თითოეული ⅓ ფუნტია. პატარა ბურგერებისთვის, შესაბამისად, შეამცირეთ მომზადების დრო. დიდი ბურგერებისთვის კი გაზარდეთ მომზადების დრო.
ყველი – ჩვენ ამერიკულ ბურგერების უმეტესობაზე ვიყენებთ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი, რაც გსურთ!
ფუნთუშები - ამ ბურგერებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ფუნთუშები. საუკეთესო შედეგისთვის მათ სუფრასთან მიტანის წინ ვწვავთ.
ინგრედიენტები - ჩვენ გვიყვარს კეტჩუპი, მაიონეზი, სალათის ფურცლები, პომიდორი, მწნილი და ხახვი. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ინგრედიენტი, რომელიც ამ კატლეტს სრულიად განსხვავებულ გემოს შესძენს! განაგრძეთ კითხვა!
როგორ მოვამზადოთ გაყინული ინდაურის ბურგერები
1. შეასხურეთ ფრიტიურის კალათას ზეთის სპრეი ან მსუბუქად წაუსვით ზეითუნის ზეთი.
2. გაყინული ინდაურის ბურგერები კალათაში ერთ ფენად დაალაგეთ.
3. შეწვით ჰაერზე 375 გრადუსზე 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ შიდა ტემპერატურა 165 გრადუსს არ მიაღწევს.
4. როდესაც ბურგერები თითქმის მზად იქნება, წაუსვით ფუნთუშებს კარაქი და შეწვით ტაფაზე ოქროსფერ შეფერილობამდე.
5. სურვილისამებრ, ბურგერებს ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი ყველი და გამორთული ცეცხლგამძლე კალათა დააბრუნეთ ცეცხლგამძლე აპარატში. გააჩერეთ 1 წუთი, რომ ყველი გადნეს.
6. ბურგერები მიირთვით ფუნთუშებზე, თქვენი არჩევანის ტოპინგებით.
სურვილისამებრ ტოპინგები:
ბერძნული სტილით - გამოიყენეთ ფეტა ყველი, ძაძიკის სოუსი და წითელი წიწაკა.
ამერიკული სტილით - დაამატეთ ბეკონი, კეტჩუპი, მაიონეზი, ჩედარის ყველი, სალათის ფურცლები და პომიდორი.
ბარბექიუს სტილში - ბურგერს ზემოდან მოაყარეთ ბარბექიუს სოუსი და ხახვის რგოლები. ეს კერძი ჩედარის ან ამერიკული ყველის კომბოსტოს უხდება.
უბრალოდ მენდეთ სტილში – შეურიეთ თაფლისა და მდოგვის და BBQ სოუსის თანაბარი ნაწილები და დაუმატეთ ბურგერს თქვენს საყვარელ ყველს. ასევე კარგია სალათის ფურცლებთან და პომიდორთან ერთად.
როგორც არ უნდა მოაყაროთ ზემოდან, ჰაერღუმელში შემწვარი ინდაურის ბურგერი გემრიელი გამოვა!
ინდაურის ბურგერების უპირატესობები ჰაერღუმელში შესაწვავი ღუმელებისთვის
ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები
სამზარეულოინდაურის ბურგერებიჰაერღუმელში ჯანსაღია. მათ ნაკლები აქვთკალორიებირაც მათ დანაშაულის გრძნობისგან თავისუფალ არჩევანს ხდის. კვლევები აჩვენებს, რომჰაერზე შემწვარი საკვებინაკლები კალორია აქვს, ვიდრეღრმად შემწვარიასევე, ჰაერზე შეწვა ნაკლებ ზეთს მოიხმარს, რაც მას უფრო ჯანსაღს ხდის.
დაბალი კალორიულობა
ჰაერზე შემწვარიინდაურის ბურგერებიშემწვარ კერძებთან შედარებით ნაკლებ კალორიას შეიცავს. ეს მათ შესანიშნავს ხდის მათთვის, ვისაც სურს ჯანსაღად იკვებოს და ამავდროულად გემრიელი საკვებით დატკბეს. ჰაერზე შეწვა ინარჩუნებს საკვებ ნივთიერებებს გემოს დაკარგვის გარეშე.
ნაკლები ზეთის მოხმარება
ჰაერზე შეწვის დიდი პლიუსიინდაურის ბურგერებიცოტა ზეთს იყენებს. ეს ამცირებს ცხიმის შემცველობას და ამცირებს ზედმეტ ზეთის რაოდენობას მომზადების დროს. კვლევები აჩვენებს, რომ ჰაერზე შეწვას შეუძლია ზეთის შემცირება მაქსიმუმამდე.90%ღრმად შეწვასთან შედარებით.
მოხერხებულობა
ჰაერღუმელში შემწვარი ინდაურის ბურგერებიპოპულარულია, რადგან მათი მომზადება მარტივია. ისინი სწრაფად იხარშება და გალღობას არ საჭიროებენ, იდეალურია დაკავებული ადამიანებისთვის ან ოჯახებისთვის, რომლებსაც სწრაფი ვახშამი სურთ.
სწრაფი მომზადების დრო
ჰაერღუმელის გამოყენება ამცირებს მომზადების დროსინდაურის ბურგერებიცხელი ჰაერი საკვებს თანაბრად და სწრაფად ამზადებს, რაც დროს ზოგავს და სწრაფად გაძლევთ ახალ კერძს.
გალღობა საჭირო არ არის
შეგიძლია საჭმლის მომზადებაჰაერღუმელში შემწვარი ინდაურის ბურგერებიპირდაპირ გაყინული პროდუქტიდან. არ არის საჭირო წინასწარ დაგეგმვა ან გალღობის ლოდინი, რაც ბოლო წუთს კერძების მომზადებას აადვილებს.
არომატი და ტექსტურა
გემო და შეგრძნებაჰაერღუმელში შემწვარი ინდაურის ბურგერებიტრადიციულზე უკეთესია. მომზადების სპეციალური მეთოდი ხორცს შიგნიდან წვნიანს უნარჩუნებს, გარედან კი ხრაშუნას ხდის.
წვნიანობის შენარჩუნება
ფრიტერიუმში არსებული ცხელი ჰაერი ინარჩუნებსინდაურის ბურგერის კატლეტებიმომზადებისას წვნიანი ხდება. ეს ბურგერებს ყოველი ლუკმის შემდეგ ნოტიოს და არომატს სძენს.
ხრაშუნა ექსტერიერი
შინაგანად წვნიანი დარჩენისას,ჰაერზე შემწვარი ინდაურის ბურგერებიგარედან ხრაშუნა გამოვა. ეს თითოეულ ლუკმაზე სასიამოვნო ხრაშუნას შემატებს, რაც რბილ შიგთავსსა და გარედან ხრაშუნას აბალანსებს.
დასკვნა
შეჯამების სახით,ჰაერღუმელში გაყინული ინდაურის ბურგერებიგემრიელი და ჯანსაღი კერძია ყველასთვის, ვისაც სწრაფი და მკვებავი ვარიანტი სურს.გაყინული ინდაურის ბურგერებიჰაერღუმელში ფრიტიურში ნაკლები კალორია და ზეთია, გემოსა და ტექსტურის დაკარგვის გარეშე. მათი გალღობა არ გჭირდებათ, რაც დროს დაზოგავს დატვირთულ ღამეებში.
სხვადასხვა სანელებლების მოსინჯვამ შეიძლება გამოიწვიოსგაყინული ინდაურის ბურგერებიკიდევ უფრო გემრიელია. გამოიყენეთ სანელებლები, როგორიცაა ნივრის ფხვნილი, ხახვის ფხვნილი ან პაპრიკა, რათა შექმნათ უნიკალური, თქვენთვის საყვარელი არომატები.
სოუსებისა და ტოპინგების დამატება ქმნისინდაურის ბურგერები ჰაერღუმელში შესაწვავი ღუმელშიუფრო გემრიელია. ბარბექიუს ან ნივრის აიოლის სოუსები დამატებით გემოს მატებს. კარამელიზებული ხახვი, სოკო ან ხრაშუნა ბეკონი კი უფრო მეტ არომატს მატებს.
თითოეული პორციაჰაერღუმელში გაყინული ინდაურის ბურგერებიაქვს24 გრამი ცილადა მხოლოდ 200 კალორია. ეს უცხიმობურგერებიძალიან გემრიელი და სასარგებლოა თქვენთვის. ისიამოვნეთ მომზადების სიმარტივითა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით.ინდაურის ბურგერის ჰაერღუმელირომ თქვენი ვახშმები უკეთესი გახადოთ. სცადეთ ეს მარტივი მეთოდი დღესვე გემრიელი და ჯანსაღი კერძისთვის, რომელიც თქვენს ცხოვრების წესს შეესაბამება.
გამოქვეყნების დრო: 2024 წლის 17 მაისი