თურქეთის ბურგერი ჰაერის შემწვარირეცეპტები გთავაზობთ მოსახერხებელ და ჯანსაღ გადაწყვეტას დატვირთული საღამოებისთვის.თანდაბალი კალორიული შემცველობადაზეთის ნაკლები მოხმარება, ისინი უზრუნველყოფენ დანაშაულის გარეშე კვების ვარიანტს.ეს ბლოგი შეისწავლის უპირატესობებსინდაურის ბურგერი ჰაერის შემწვარისამზარეულო, სწრაფი მომზადების დრო და წვნიანი ტექსტურების ჩათვლით.ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ ისინი ეტაპობრივადინდაურის ბურგერი ჰაერის შემწვარიგაყინვის საჭიროების გარეშე.გამოიკვლიეთ სურნელოვანი კერძების შეთავაზებები და აამაღლეთ თქვენი სადილის თამაში ძალისხმევის გარეშე.
გაყინული ინდაურის ბურგერებს ჰაერის შემწვარ საყინულემდე სულ რაღაც 15 წუთი სჭირდება!ჩვენ გვიყვარს ამ რეცეპტის სიმარტივე და მოხერხებულობა!
ინგრედიენტების შენიშვნები
ინდაურის ღვეზელები - ინდაურის ბურგერები, რომლებიც ჩვენ გაყინული ვიპოვეთ, თითო ⅓ ფუნტია.პატარა ბურგერებისთვის, შესაბამისად შეამცირეთ მომზადების დრო.უფრო დიდი ბურგერებისთვის, გაზარდეთ მომზადების დრო.
ყველი - ჩვენ ვიყენებთ ამერიკულ ბურგერებს უმეტესობაში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, რაც გსურთ!
ფუნთუშები- ამ ბურგერებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ფუნთუშები.საუკეთესო შედეგისთვის მიტანის წინ ვაწურავთ მათ.
ტოპინგები- ჩვენ გვიყვარს მათი ჩატვირთვა კეტჩუპით, მაიონეზით, სალათის ფოთლით, პომიდვრით, მწნილით და ხახვით.ქვემოთ მაქვს რამდენიმე ტოპინგი, რომელიც მიიღებს ამ ღვეზელს და მის გემოს სხვაგვარს გახდის!განაგრძეთ კითხვა!
როგორ მოვამზადოთ გაყინული ინდაურის ბურგერი
1. შეასხურეთ ჰაერის შემწვარ კალათს ზეთის სპრეით ან მსუბუქად წაუსვით ზეითუნის ზეთი.
2. კალათაში ერთ ფენად დაალაგეთ გაყინული ინდაურის ბურგერი.
3. შეწვით ჰაერზე 375 გრადუსზე 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ შიდა ტემპერატურა 165 გრადუსს მიაღწევს.
4. როდესაც ბურგერი თითქმის მზად იქნება, ფუნთუშებს კარაქით და ტოსტი წაუსვით ტაფაზე, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.
5. ბურგერები სურვილისამებრ მოაყარეთ დაჭრილი ყველი და კალათა დააბრუნეთ ჰაერგამწვარში გამორთული ჰაერგამწვარი.გააჩერეთ 1 წუთი, რომ ყველი გადნება.
6. მიირთვით ბურგერები ფუნთუშებზე, რომლებსაც ზემოდან მოაყარეთ თქვენი არჩევანის ტოპინგები.
არჩევითი ტოპინგები:
ბერძნული სტილი - გამოიყენეთ ფეტა ყველი, ცაციკის სოუსი და წითელი წიწაკა.
ამერიკული სტილი - დაამატეთ ბეკონი, კეტჩუპი, მაიონეზი, ყველი ჩედარი, სალათის ფოთოლი და პომიდორი.
მწვადის სტილი - ბურგერის თავზე დაამატეთ მწვადის სოუსი და ხახვის რგოლები.ეს კარგია ჩედარის ყველით ან ამერიკული ყველით.
უბრალოდ მერწმუნეთ სტილი - შეურიეთ ერთმანეთს თანაბარი თაფლის მდოგვი და BBQ სოუსი და დაამატეთ ბურგერს თქვენი საყვარელი ყველით.ეს ასევე კარგია მასზე სალათის ფურცლითა და პომიდორით.
არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ ზემოდან მოაქვთ, თქვენი ჰაერის შემწვარი ინდაურის ბურგერი გემრიელი გამოვა!
Air Fryer Turkey Burgers-ის უპირატესობები
ჯანმრთელობის სარგებელი
სამზარეულოინდაურის ბურგერებიჰაერის შემწვარში არის ჯანსაღი.მათ ნაკლები აქვთკალორია, რაც მათ დანაშაულის გარეშე არჩევანს აქცევს.კვლევები აჩვენებს, რომჰაერზე შემწვარი საკვებიაქვს ნაკლები კალორია ვიდრეღრმად შემწვარი პირობა.ასევე, ჰაერის შემწვარი იყენებს ნაკლებ ზეთს, რაც მას უფრო ჯანსაღს ხდის.
დაბალი კალორიული შემცველობა
ჰაერზე შემწვარიინდაურის ბურგერებიაქვს ნაკლები კალორია, ვიდრე შემწვარი.ეს მათ შესანიშნავს ხდის მათთვის, ვისაც სურს ჯანსაღი ჭამა, მაგრამ მაინც ტკბება გემრიელი საკვებით.ჰაერის შემწვარი ინარჩუნებს საკვებ ნივთიერებებს გემოს დაკარგვის გარეშე.
ზეთის ნაკლები მოხმარება
ჰაერის შემწვარი დიდი პლუსიაინდაურის ბურგერებიიყენებს ცოტა ზეთს.ეს ამცირებს ცხიმის შემცველობას და ამცირებს დამატებით ზეთს მომზადების დროს.კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰაერში შეწვას შეუძლია ზეთის შემცირება მდე90%ღრმა შეწვასთან შედარებით.
მოხერხებულობა
საჰაერო შემწვარი ინდაურის ბურგერებიპოპულარულია, რადგან მათი დამზადება მარტივია.ისინი სწრაფად ამზადებენ და არ საჭიროებენ გაყინვას, იდეალურია დაკავებული ადამიანებისთვის ან ოჯახებისთვის, რომლებსაც სურთ სწრაფი ვახშამი.
სწრაფი მომზადების დრო
ჰაერგამწვარის გამოყენება ამცირებს მომზადების დროსინდაურის ბურგერები.ცხელი ჰაერი ამზადებს საკვებს თანაბრად და სწრაფად, რაც დაზოგავს დროს და მოგცემთ ახალ კვებას სწრაფად.
არ არის საჭირო გაყინვა
შეგიძლიათ საზსაჰაერო შემწვარი ინდაურის ბურგერებიპირდაპირ გაყინულიდან.არ არის საჭირო წინასწარ დაგეგმვა ან ლოდინი მათ გალღობამდე, რაც ამარტივებს ბოლო წუთების კვებას.
არომატი და ტექსტურა
გემო და შეგრძნებასაჰაერო შემწვარი ინდაურის ბურგერებიუკეთესია ვიდრე ტრადიციული.მომზადების სპეციალური მეთოდი ხორცს შიგნით წვნიანს უნარჩუნებს, ხოლო გარეთ ხრაშუნას ხდის.
წვნიანობის შეკავება
ცხელ ჰაერს ფრიერში ინარჩუნებსინდაურის ბურგერის ღვეზელებიწვნიანი ხარშვისას.ეს ხდის ბურგერებს ტენიანს და გემოს სავსეს ყოველ ლუკმაზე.
ხრაშუნა ექსტერიერი
შიგნით წვნიანი ყოფნისას,ჰაერში შემწვარი ინდაურის ბურგერებიგახეხეთ გარეთ.ეს იძლევა სასიამოვნო ხრაშუნას ყოველ ლუკმაზე, აწონასწორებს რბილ შიგთავსს ხრაშუნა გარედან.
დასკვნა
Ჯამში,Air Fryer გაყინული თურქეთის ბურგერიარის გემრიელი და ჯანსაღი კვება მათთვის, ვისაც სურს სწრაფი, მკვებავი ვარიანტი.სამზარეულოგაყინული თურქეთის ბურგერიჰაერის შემწვარში ნიშნავს ნაკლებ კალორიას და ნაკლებ ზეთს გემოს ან ტექსტურის დაკარგვის გარეშე.თქვენ არ გჭირდებათ მათი გაყინვა, რაც დაზოგავს დროს დატვირთულ ღამეებს.
სხვადასხვა სანელებლების ცდას შეუძლიაგაყინული თურქეთის ბურგერიგემო კიდევ უკეთესი.გამოიყენეთ სანელებლები, როგორიცაა ნივრის ფხვნილი, ხახვის ფხვნილი ან პაპრიკა, რათა შექმნათ უნიკალური არომატები, რომლებიც მოგწონთ.
სოუსების და ტოპინგების დამატება ხდისAir Fryer თურქეთის ბურგერიუფრო გემრიელი.სოუსები, როგორიცაა მწვადი ან ნიორი აიოლი, დამატებით გემოს მატებს.ტოპინგები, როგორიცაა კარამელიზებული ხახვი, სოკო ან ხრაშუნა ბეკონი, უფრო გემოს აძლევს.
თითოეული პორციაAir Fryer გაყინული თურქეთის ბურგერიაქვს24 გრამი ცილადა მხოლოდ 200 კალორია.ესენი იხრებიანბურგერებიძალიან გემრიელი და კარგია თქვენთვის.ისიამოვნეთ სამზარეულოს სიმარტივით და ჯანმრთელობის უპირატესობებით აინდაურის ბურგერი ჰაერის შემწვარირომ თქვენი ვახშამი უკეთესი იყოს.სცადეთ ეს მარტივი მეთოდი დღეს გემრიელი და ჯანსაღი კერძისთვის, რომელიც შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს.
გამოქვეყნების დრო: მაისი-17-2024